Freemotion fitness - Система свободных движений энергии Владимира Дюкова
© Владимир Дюков
Rus | Deu

Энергия кундалини
|
Дао фитнеса
|
Дао боевого искусства
|
Об авторе
|
Занятия
Потоки энергии | Йога движения | Динамическая медитация | Открытие дыхания | Энергетическая гимнастика
  'Биоэнергетика в фитнесе и спорте высших достижений', Книга Владимира Дюкова

Главная > Дао фитнеса > Йога движения

Йога движения

"Творческую работу надо начинать с освобождения мышц" К.С. Станиславский

Из-за неразрывной связи психики и тела (психосоматики) есть два пути к расслаблению: "от ума" и "от тела". Cистема Free Motion подразумевает самый эффективный - "от тела". Путь "от ума" намного более сложен, индивидуален. Расслабить человека через снятие блоков "ума" (психического напряжения) намного труднее. Надо обладать глубокими знаниями в психологии и психоанализе, знать подробности детства и жизни конкретно этого человека, историю его болезней и травм. С учетом дефицита времени у современных людей проведение такой работы в масштабах даже одной группы занимающихся из 20-30 человек маловероятно. С телом работать проще - закономерности функционирования тела намного более общие.

Сверхусилие для расслабления, так ли это?

Различные практики древности и современности (йога, цигун, различные формы медитации, биоэнергетика) нацелены на то, чтобы научить человека лучше чувствовать свое тело, чувствовать и осознавать самые мелкие мышцы, а также управлять ими. В результате неосознанные напряжения постепенно перестают быть неосознанными - осознаются, и тут же перестают быть напряжениями, потому как, теперь их можно просто расслабить.

В основе этих систем лежат упражнения, в которых человеку предлагается принять специфические позы (асаны) или выполнить определенные последовательности действий, при этом наблюдая за собственным дыханием и телом. Контроль дыхания и тела учит замечать реакции тела, управлять состоянием и напряжениями. Позы (асаны) или формы, которые нужно повторить абсолютно точно (!), как правило требуют от практикующего огромного психического и мышечного напряжения. По началу человек не может их выполнить, так как существующие у него в теле зажимы отнимают много энергии и любое дополнительное усилие ведет к боли или усталости. По мере того как человек старается через усилие выполнить упражнение, в его зажатых мышцах возникают сверхнапряжения, такие, что в какой-то момент тело вынуждено сбросить лишнее, хроническое напяжение. В результате блокады как бы "пробиваются" и достигается глубокое расслабление на мышечном и психическом уровне, и вместе с тем ощущение наполненности тела энергией. При этом практикующий сможет, наконец-то, почувствовать те мышцы, которые только что были хронически напряжены и вдруг расслабились. Теперь он сможет все чаще и чаще сознательно расслаблять их, а также и другие мышцы, которых он раньше не осознавал, позы будут выполняться все более точно и приносить ему все большее удовольствие. А энергия почти все время будет свободно циркулировать в его теле. Путь к этому займет длительное время и потребует преодолений, на которые способен не каждый.

Аналогичным образом, разве что без прямой цели - "запустить энергию", работают различные спортивные дисциплины, например, боевые искусства. В большинстве школ ученик сначала должен нарастить физическую силу и научиться драться через многократное повторение заданных последовательностей движений (приемов), через преодоление, через напряжение. И в какой-то момент, когда напряжения достигают сверхнапряжений, хронические блокады "пробивает", и практикующему открываются новые ресурсы. Тело бойца обретает новое состояние (со свободно циркулирующей энергией), в котором человек начинает двигаться спонтанно правильным образом, быстро обучаться новым навыкам, что переводит его на качественно новый уровень.

Поток энергии без сверхусилий

Cистема свободных движений энергии подводит людей к "состоянию пробоя" с противоположной стороны. Вместо того, чтобы через усилие и сверхнапряжение обучать зажатого и заблокированного человека новым движениям или позам, добиваясь "запуска" энергии, мы сначала запускаем энергию, освободаем человека от напряжений, а затем без всяких сверхусилий, без насилия над собой, можно обучать уже раскрепощенное тело, в котором уже свободно течет энергия, любым навыкам. Cистема свободных движений это не жестко предписанные позы или наборы движений, а своего рода двигательные игры или принципы, который каждый практикующий исполняет так как ему это наиболее естественно. При этом эффект раскрепощения достигается быстро, приятно и без мучений.

В Системе free motion не требуется механистически заучивать технику - спонтанность, индивидуальность каждого человека положенна в основу. Требуется только "отпустить" себя и отдаться потокам энергии, просто следовать им. Тело человека в моменты, когда в нем накапливаются избыточные напряжения, начинает само спонтанно их сбрасывать - для этого включаются специальные рефлекторные механизмы. Всем известный пример: когда мы "засиделись" или "залежались", так что затекли мышцы и суставы (усилились напряжения), мы рефлекторно начинаем тянуться и потягиваться. При этом мы испытываем крайне приятные ощущения, - буквально чувствуем как кровь и жизнь вновь растекается по жилам, как тело наполняется энергией...

Если мы не будем сдерживать эти импульсы, а дадим себе вволю "напотягиваться", следуя спонтанным позывам тела, то огромное колическтво блокад будет устранено. Подобные механизмы можно "подсмотреть" у тела и применять осознанно - тем самым научиться очень быстро и эффективно освобождаться от блокад и запускать энергию.



 Энергия кундалини - жизненная энергия человека

Энергия кундалини - жизненная энергия человека

Тысячи лет люди ищут и находят различные техники овладения собственной энергией, называя ее Чи, Ци, Кудалини, Прана, Сексуальная энергия, Жизненная энергия... Что такое эта Энергия, какова ее природа, в каждой системе объяснено по-своему.

Насколько эти техники работают, чего они конкретно позволяют достичь - именно это и, по большому счету, только это определяет их ценность...


Открытая группа "Тантра-фитнес - биоэнергетический фитнес"

 Книга Владимира Дюкова - Девушка из снов: (Магия современности)

Новая книга Владимира Дюкова
"'Дао Знания', Единство науки и магии, обучение силой

Купить на Ozone.ru

 Книга Владимира Дюкова - Девушка из снов: (Магия современности)

Книга Владимира Дюкова
"Девушка из снов"
(Магия современности)"
Всё, что Вы хотели знать о тантре боевого искусства, но не знали у кого спросить!



 Тантра-фитнес: Фитнес свободных движений!

Тантра-фитнес - переворот в фитнес-технологиях
Хотите быть стройными, сильными, сексуально привлекательными?
Хотите тренироваться долго, не уставая, с удовольствием?
Хотите оздоровить и омолодить свое тело, получая при этом приятные ощущения?
Много чего хотите...?


Тогда эти занятия для Вас!


 Все учебные ролики Системы свободных движений энергии Владимира Дюкова на Rutube

Часть 1
Работа с энергетикой, кундалини-фитнес

Часть 2
Проработки структуры и раскрепощения тела, работа с энергией в боевых искусствах

Владимир Дюков
Владимир Дюков
Автор системы Дзен - "Путь знания", "Стиль без Стиля". Черный пояс каратэ, победитель и призер турниров по каратэ и рукопашному бою.
 www.freemotion-fitness.com - Система Свободных Движений Энергии (free motion)
© Владимир Дюков, Россия
vladimirdao@mail.ru | +7 (917) 550-28-06 | skype:vladimirdao

Rambler's Top100