|
Главная > Дао фитнеса > Динамическая медитация
Динамическая медитация
Динамическая медитация - спонтанный танец
Древние ритуальные боевые танцы готовили воинов к предстоящему бою, активизировали их силы. Многие спонтанные техники кунг-фу и боевого искусства уходят своими корнями к таким изначальным боевым танцам. Древние тантрические техники по раскрепощению тела, освобождению циркуляции энергии в нём и работе с этой энергией так же применяли свободные танцы. В те далёкие времена, когда человек ещё не знал приемов и фитнес клубов, он развивался спонтанно и гармонично, как животное, как ему подсказывала внутренняя природа.
Современные методы телесноориентированной терапии также используют танцы. Сформировался даже отдельный метод танцевальной терапии. Цель этих методов всё та же - раскрепостить тело, освободить его от ненужных физических напряжений, и через этот процесс освободить и гармонизировать психику.
Известен в современном мире и спонтанный танец butoh (бутон), ломающий все привычные нормы и стереотипы. Этот танец впервые представил в 1959 году японский художник Tatsumi Hijikata в рамках компании анти-кола движения. Свободный танец "вне всех техник, норм и тадиций" раскрепощает, позволяет выразить себя и понять себя. Свободный танец - это творчество телом.
Спонтанный танец - это форма динамической медитации, расслабляющей динамически - и потому такое расслабление "не пусто", оно наполненно движением и энергией, (в отличие от расслабления лёжа на диване), но при этом все равно остаётся расслаблением, а точнее свободной циркуляцией жизненной энергии.
Наблюдай за течением энергии!
Древние Даосы наблюдали за течением жизненной энергии и все их техники произошли из спонтанности, свободного течения энергии и наблюдения за этими процессами. Выделяя, систематизируя и классифицируя отдельные элементы из потока спонтанности в какую-то фитнес или боевую систему европеейцы концентрируется лишь на отдельных внешних техниках и перестают видеть всю картину в целом.
Вся картина в целом - это не только слепое копирование внешниех техник (движений и поз), но и приближение к их источнику, к источнику творчества - спонтанности, свободной циркуляции энергии. И самому творчески открывать (обнаруживать) техники, пусть они и будут совпадать с уже известными. Открывать самому для себя, осознано, а не слепо копировать.
Подобным образом, из наблюдения за потоками энергии, произошли все асаны йоги. Используя этот принцип каждый может открыть свою индивидуальную йогу - свои асаны. Наблюдая за собою, за теченим своей энергии в спонтанном танце создавать свой индивидуальный фитнес. Пусть даже в чём-то он будет схож с уже известными методами, но это будет ваш фитнес!
В Системе Free motion не требуется механистически заучивать технику - спонтанность, индивидуальность положенна в основу. "Отпустить" себя и отдаться потокам энергии, просто следовать им. Запоминать же конкретные упражнения и сложно, и ненужно. Рациональнее реализовавать в движении некий двигательный принцип - реализовывать внешне в свободном течении внутреннюю жизненную энергию.
Твоя структура уникальна, и то, что подходит тебе может быть совершенно неудобным для другого.
|
|
|
|
Энергия кундалини - жизненная энергия человека
Тысячи лет люди ищут и находят различные техники овладения собственной энергией, называя ее Чи, Ци, Кудалини, Прана, Сексуальная энергия, Жизненная энергия... Что такое эта Энергия, какова ее природа, в каждой системе объяснено по-своему.
Насколько эти техники работают, чего они конкретно позволяют достичь - именно это и, по большому счету, только это определяет их ценность...
|
|
|
Открытая группа "Тантра-фитнес - биоэнергетический фитнес"
Новая книга Владимира Дюкова "'Дао Знания', Единство науки и магии, обучение силой
|
|
|